THAILAND 1

AM’S REJSE – THAILAND

Jeg hedder Annemaria, er 26 år gammel og er født i Grindsted. Jeg har i min barndom rejst en del og havde i en alder af 13 boet i 7 forskellige lande. Min familie er spredt ud på 5 lande, som er Grønland, Danmark, Tyskland, Schweiz og Thailand. Jeg har valgt at tage ud og rejse på ubestemt tid hvilket betyder, at jeg ikke ved om jeg er ude i 3 måneder, 6 måneder, 1 år eller mere.

 

1.august – 1. december 2016

Aarhus-Ribe-københavn-Pattaya

Opsigelsen

Jeg var på arbejde i baren, da det gik op for mig, at jeg havde behov for, at der skulle ske noget nyt. Jeg har arbejdet på denne bar siden slutningen af februar 2013 og helt indtil nu. Jeg er kommet tæt på en del mennesker i løbet af denne tid og mange af mine gode venner, er nogle jeg enten har mødt på samme side af baren eller hen over disken. Jeg havde haft et par samtaler med barchefen om mine drømme og mit behov for sceneforandring og vi blev enige om, at jeg havde min sidste vagt den 3. september.

Beslutningen

Jeg vågner op og ser at min far har skrevet til mig, jeg svarer og han ringer mig op. Han starter med at spørge om jeg virkelig har sagt op og hvad mine planer er nu. Jeg fortæller ham, at jeg ikke har tænkt over det, da jeg bare havde behov for at der skulle ske noget nyt. Til at starte med havde jeg søgt på et par andre barer og restauranter, men jeg var ikke helt overbevist om at det var et barskift, jeg havde behov for.

Min far begynder at stille et par spørgsmål som ”Vil du ikke stadigvæk gerne ud og rejse?”, ”Du har ingen kæreste, ingen børn, intet arbejde, hvad skulle stoppe dig fra at gøre det nu?”, ”Hvad nu hvis du blev i Thailand efter jul og nytår?”, og jeg kan godt se, at han har ret, men jeg har jo slet ikke planlagt det her, jeg har ingen opsparing, jeg har intet af særlig værdi. Det eneste jeg egentlig har, er følelsen af at ville opleve noget, se noget af verden og det var en meget stærk følelse. Jeg gør det!

Forberedelsen

Efter jeg har lagt på, begynder jeg at undersøge, hvor lang opsigelse jeg har, hvor meget mine møbler kan være værd. Jeg går på diverse Facebook-sider og apps og undersøger, hvor meget jeg kan få for mit tøj, jeg følger diverse YouTube kanaler, for at se hvad andre rejse v-loggere har gjort og min far havde foreslået, at jeg selv lavede en YouTube kanal, men på dansk for at inspirere andre unge danskere.

Min far havde snakket med min farmor om, at jeg kunne tage ned til hende i Ribe og være sammen med hende de næste små to måneder inden jeg tog afsted og det synes hun kunne være hyggeligt, så jeg tog derned kort efter. Her brugte jeg en masse tid på at søge jobs som skribent og tekstforfatterjobs, som ikke krævede, at jeg mødte op på et kontor i Danmark, men som gav mig muligheden for at sidde hvor som helst i verden.

3-2-1 Afgang

Resten af september, oktober og november gik rigtig hurtigt og pludselig stod jeg og skulle afsted. Jeg havde billetten, jeg havde solgt nogle af mine ting og resten kom til genbrug. Turen gik først til København for, at skaffe et visum på ambassaden i Hellerup og pludselig kom den 1. december. Jeg skulle afsted. Jeg havde en følelse af spænding og frygt i maven, jeg skulle afsted alene, heldigvis skulle de første 2 måneder tilbringes i familiens hus i Pattaya.

Jeg følte mig stadig ret tryg, da jeg jo stadig var i familiens favn, men jeg var sulten. Sulten efter oplevelser og tog på små ture rundt i nærområdet på familiens motorcykel og i bilen. Jeg begyndte at føle mig fri og bekymringsløs. Her var varmt, friskt og nyt. Jeg er klar til nye oplevelser og min historie begynder her.

Thailand 2

Du kan følge mig på tæt hold på Snapchat: Annemaria1109 og på Instagram: annmaryjohnson.
Har du nogle spørgsmål eller kommentarer, kan jeg kontaktes på mail: amsrejse@gmail.com

shutterstock_386614045

Kig dit forbrug i sømmene – og få flere penge

Vil du gerne ud at rejse, men har svært ved at spare pengene sammen? Så læs vores artikel om at kigge sit forbrug efter i sømmene – måske rækker det ikke til en jordomrejse, men det vil i hvert fald være en god start.

 

Et par hurtige spørgsmål til dig: Hvor mange penge tjente du i sidste måned? Var det let at svare på? Hvad så med, hvor mange penge du brugte i sidste måned – og hvad du brugte dem på?

 

Hvis du har svært ved at svare på sidste spørgsmål, er du langt fra alene. En Gallup-undersøgelse i USA har vist, at to ud af tre amerikanere ikke følger deres månedlige forbrug. Det kan måske virke som en mindre detalje at følge sit forbrug, hvis man stadig har overskud på kontoen, men faktisk kan det have sine fordele at kigge sit forbrug efter uanset ens finansielle situation.

 

Specielt, hvis man gerne vil ud at rejse. Det er jo nemlig dyrt at rejse – uanset om man tager en uge til Berlin med bus eller fem måneder til Australien som backpacker.

 

Det er dog forholdsvist let, at holde bedre øje med sit forbrug: at bruge et par minutter hver dag på at se, hvad du har købt kan hurtigt gøre din pengepung tungere.

 

Endnu en undersøgelse i USA har vist fem overraskende goder ved at følge sit forbrug i mindst tre måneder.

 

1. Du vil få bedre indblik i dine forbrugsvaner

shutterstock_295405697

Langt de færreste af os kan sige med sikkerhed, hvad vi bruger vores penge på hver måned. Der er selvfølgelig de faste udgifter til bolig, vand/varme/el, osv. men det kan være svært at holde styr på resten.

 

Langt de fleste af os har nemlig alt for meget tøj, fitnessgadgets/-kort, makeup, løbesko, osv. til at ligge i skuffen, som vi ikke bruger – og lad os nu være helt ærlige, så er de et tegn på dine forbrugsvaner.

 

I en tid hvor det er alt for nemt at melde sig ind i et fitnesscenter eller købe et par lækre sko på nettet, er det lettere end nogensinde før at bruge penge uden at tænke nærmere over det: vi kan købe ting, mens vi holde kaffepause på arbejdet, mens vi spiser aftensmad, mens vi sidder på sofaen, mens vi løber en tur, osv.

Netop derfor er det vigtigt, at du holder øje med hvert eneste køb – det tager jo kun et par minutter om dagen – da du kan fange dårlige forbrugsvaner, der ikke passer til din livsstil eller til dine fremtidige mål.

 

Målet med denne øvelse er, at du vil tænke over dit forbrug næste gang, du tager dankortet frem og på den måde skære unødigt forbrug væk, så der er flere penge til at rejse for.

 

2. Du vil føle dig bedre tilpas med din finansielle situation

Rigtig mange af os undgår at tale om penge, fordi det gør os utilpasse – også selvom mange af os faktisk bliver stressede af at tænke på vores finansielle situation.

 

Vi føler os stressede og utilpasse over regninger, der skal betales, ting som vi gerne vil købe, og steder som vi gerne vil se, men som vi ikke har råd til. Derfor bliver man nødt til, at tage tyren ved hornene og se på sit forbrug.

 

3. Du vil få større tro på egne evner til at nå finansielle mål

shutterstock_411972601

Vi har alle sammen et eller andet mål for fremtiden. Måske er det ikke de samme mål, men det betyder ikke så meget.

 

Det kan være, at du drømmer om en længere tur til Asien til OL i Japan i 2020 eller vinter-OL i Sydkorea i 2018. Det kan være, at du drømmer om at følge i Hemingways fodspor på en tur til Cuba for at hente skriveinspiration. Det kan være, at du drømmer om at dykke med hvidhajer i Mexico. Eller det kan være, at du drømmer om noget helt andet.

 

Uanset hvad vores drømme er, har de én ting til fælles: de kræver penge og kun de færreste af os, ved præcist hvor meget vi skal spare sammen hver måned, for at kunne forfølge dem.

 

Derfor er det vigtigt, at du holder øje med dit forbrug – folk der holder øje med det, kan nemlig sige præcist hvor meget de tjener, hvor meget de bruger og hvor meget de sparer sammen. Så når de står foran en større uforudset udgift, hvordan de skal få pengene uden at gå meget på kompromis med drømmene for fremtiden.

 

4. Du vil købe færre impulskøb

Vi køber alle sammen impulskøb en gang imellem, både i supermarkedet og på nettet. Hvis man kan holde sig til mindre impulskøb en sjælden gang, gør de ikke så meget, men hvis man har en tendens til ofte at købe dyre impulskøb – kan det ruinere dig i sidste ende.

Men selv små impulskøb kan blive dyre – hvis du køber mange – og betyder ofte, at du vil have færre penge til at rejse for.

 

Derfor er det en god huskeregel, at spørge sig selv: “Har jeg brug for den nyeste gadget, eller køber jeg den for at følge med andre?” – “Har jeg brug for et par nye jeans, eller har jeg tyve par i skabet derhjemme?”.

 

Ingen – uanset hvor mange penge de har – bryder sig om at smide penge ud ad vinduet. At kigge sit forbrug efter i sømmene vil tvinge dig til at kigge på impulskøb, og med tiden vil du opdage, at du ikke længere bruger penge på samme måde.

 

5. Du vil få et bedre forhold til din bedre halvdel

shutterstock_223908613-kopi

Penge er ofte en stressfaktor i mange forhold. Det er kun naturligt, at du og din bedre halvdel vil have forskellige indgangsvinkler til at forbrug og opsparing, men det betyder ikke at penge behøver at skabe splid mellem jer.

 

Og faktisk behøver det jo ikke at være din bedre halvdel – det kan også være barndomsvennerne, som du vil backpacke sammen med i Asien.

 

Den bedste måde at undgå splid på, er at være åbne omkring penge. Find tid til at sætte dig ned sammen med din bedre halvdel/barndomsven/osv., og bliv enige om et mål. Derefter skal I tale åbent om jeres forbrugsvaner – selvfølgelig med et åbent sind. Dette vil tvinge jer til, at have en sund diskussion om jeres mål, og hvordan I når dertil.

 

Mange banker har en funktion, hvor man kan se, hvad man bruger sine penge på – dermed er det nemt at holde styr på, hvad man bruger sine penge på og hvordan, man kan spare penge på sit forbrug, så man kan komme ud at rejse.

61687575-0x0ma

Kender du Danes Worldwide?

Organisationen Danes Worldwide hjælper udlandsdanskere og deres familier med at fastholde dansk sprog og kultur og med at få hverdagen til at fungere. Vi har næsten 100 års erfaring i at håndtere de udfordringer, udlandsdanskerne møder.

 

Gennem årene har vi genereret en viden, som vi formidler gennem medarbejderne på sekretariatet, på hjemmesiden samt på de sociale medier: Facebook, Twitter, Instagram og LinkedIn. Og via medlemsmagasinet DANES, der udkommer seks gange om året i både en elektronisk og en papirudgave. DANES indeholder et væld af artikler af interesse for globale danskere.

 

Samtidig er det vores mål at være talerør for udlandsdanskerne og forbedre deres vilkår. Vi befinder os i en niche mellem offentlig og privat servicevirksomhed for medlemmerne, der gerne vil benytte sig af vores tilbud i form af rådgivning, netværk, mærkesager og undervisning.

 

Et stort netværk

At flytte til et andet land er spændende. Men de, der har prøvet det, ved også, at det kan være både vanskeligt og tidskrævende at skabe sig et netværk i udlandet. Og selv om man kan forberede sig, inden man tager afsted, så er der rigtig mange ting, man ikke kan google sig til, og den personlige kontakt er guld værd, når man står midt i udfordringerne.

 

Selv om udlandsdanskerne forbereder sig grundigt inden afrejsen, har de ofte mange forskellige spørgsmål, de gerne vil have svar på – stort og småt mellem hinanden. Det kan være alt fra det bedste supermarked eller den bedste tandlæge over adresser på danske foreninger og grupper til den offentlige transport, sundhedsvæsenet og skolevalg.

Derudover kan der også være spørgsmål af mere overordnet karakter som fx de kulturelle forhold, lokale hierarkier – formelle som uformelle eller konventioner i forhold til påklædning. Og nogle gange har man måske bare brug for at drikke en kop kaffe med en anden, der taler dansk. Stort eller småt: Det er her, vores repræsentanter kommer ind i billedet.

 

En repræsentant er en person, der laver et stykke frivilligt arbejde – ligesom i badmintonklubben eller andelsboligforeningen. Repræsentanter er engagerede mennesker, som kender og forstår deres lokalområder – personligt, politisk og kulturelt. Danes Worldwides repræsentanter findes i alle udgaver: kvinder som mænd, yngre som ældre. De er med andre ord lige så forskellige som alle andre medlemmer. Repræsentanterne har en nøgleposition som bindeled mellem foreningen og medlemmerne – og medlemmerne indbyrdes.

 

kvinde_trafik_by

Studie-information

Når man rejser til et andet land for at studere, kræver det også forberedelse. Og i den forbindelse opstår der tit en lang række spørgsmål.

Danes Worldwide og Danish Students Abroad (DSA) har derfor indgået et samarbejde for markant at forbedre informationen omkring udlandsstudier. Målgruppen er ikke kun unge studerende fra Danmark, der ønsker at læse i udlandet, men også unge danskere bosat i udlandet, men som ønsker at studere i Danmark.

 

Studievejledningen er et supplement til gymnasiernes og de højere læreanstalters nuværende vejledning for studerende, der søger udveksling som led i de etablerede udvekslingsordninger. Vores forum henvender sig (også) til de studerende, der ønsker at studere udenfor de i forvejen etablerede udvekslingsordninger.

 

Det er naturligvis ikke kun studerende, der kan have brug for råd og vejledning. Derfor har Danes Worldwide ansat en juridisk medarbejder, der besvarer de mest almindelige juridiske spørgsmål. Derudover har vi tilknyttet et panel af danske rådgivere, som medlemmerne kan drage nytte af. Ekspertpanelet er bredt sammensat og består i øjeblikket af:

 

  • En advokat med fokus på bolig- og privatretlig rådgivning
  • En revisor, som blandt andet rådgiver om skat
  • En psykolog med speciale og erfaring i udlandsdanske familiers trivsel
  • En culture- & relocation-specialist
  • En skolekonsulent
  • En sikkerhedsrådgiver
  • En forsikringsrådgiver

 

Mærkesager

Danes Worldwide har som målsætning at være talerør for udlandsdanskerne og arbejder på at forbedre deres vilkår. Det betyder bl.a., at vi har en række mærkesager, som vi har kæmpet eller kæmper for at få gennemført. Det gælder fx loven om dobbelt statsborgerskab, som trådte i kraft den 1. september 2015. Derudover arbejder vi i øjeblikket med:

 

70799807-0x0ma

Omregning af IB-karakterer

Mange danske og udlandsdanske unge har en international studentereksamen. Desværre får rigtig mange problemer, når deres eksamenskarakterer skal omregnes til det danske karaktersystem. Derfor er karakterkonvertering – især fra International Baccalaureate (IB-karakterer – et af vores hovedfokusområder.

 

 

Rettigheder

Indførelsen af loven om dobbelt statsborgerskab var en stor sejr for Danes Worldwide. Men der er stadig områder, hvor lovgivningen er uhensigtsmæssig. Det gælder fx de unge udlandsdanskere, som skal søge om at bevare deres danske indfødsret, inden de fylder 22 år.

 

Ca. halvdelen af vores medlemmer har en udenlandsk ægtefælle eller partner, og mange oplever store vanskeligheder med at få deres familie med til Danmark. Danes Worldwide forsøger at påvirke lovgivningen og beslutningstagerne på begge områder.

 

 

Flere oplysninger

Du kan læse mere om Danes Worldwide på vores hjemmeside www.danes.dk. Har du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til os på +45 3332 0913.

BD7D2334-1E0F-42D9-964C-7B0EB2F45FD7[5]

15109338_10154693665217836_6304895526051647866_n

Barcelona – international, solrig og lidt til enhver smag

I denne uges artikel fortæller Christina Thamm om sit liv i Barcelona.

Jeg har i nu 2,5 år boet i Barcelona. Oprindeligt tog jeg herned i forbindelse med en pause mellem bachelor og kandidat uddannelsen, men er altså endt med at blive hernede. Jeg tog hertil, da jeg havde læst spansk og var sikker på jeg ville bo i et spansk talende land, og da jeg elsker havet, skulle det være ved vandet. Jeg fik lynhurtigt et jobtilbud netop her og kunne ikke sige nej. Jeg kendte ingen mennesker her, men da det var et nyt projekt i en international virksomhed tænkte jeg at vi ville være en masse mennesker i samme situation, klar til at skabe et nyt netværk, og jeg fik ret.

10678844_10152857484452836_8388921033758471832_n

10563022_10152609859132836_974356984248145968_n 

Barcelona er på alle måder en fantastisk by, her er mulighed for at leve på præcis den måde du synes om. Jeg går til rigtig mange koncerter både indendørs og udendørs, endda er en masse af dem gratis. Jeg elsker også at tage på vandreture i bjergene rundt omkring, Catalunyen har generelt en rigtig flot natur og byder på tropiske vandfald, store canyons, klippestrande etc. Der er også masser af natteliv, der er klubber og barer for enhver smag. Generelt er det en by der er kendt for god elektronisk musik og hele året kommer nogle af de bedste dj’s hertil. Du kan gå i byen hver dag hele ugen hvis det er det du vil, men da jeg har et 9-18 job er det ikke længere det jeg gør mest i. Til alm. dags aktiviteter er der masser af små plaza’s hvor man kan nyde noget god mad og en drink, her er fuld af musseer, udsigtspunkter, tagterraser og butikker, både små lokale desginere, rigtig gode genbrugs butikker og større kendte kæder. OG så er der self. strandene som Barcelona nok er mest kendt for. Barceloneta er den travleste, men nordpå kan du finde mindre, mere stille strande med flere familier, Bogatell er en af mine favoritter inde i byen. Hvis du tager udenfor byen, bare en halv time, eller time i bil kan du finde de mest fantastike små klippestrande med krystal blåt vand. Du kan finde al salgs mad, små tapas steder, alle internationale typer mad. Selv er jeg veganer og det en fantastisk by at finde både veganske restauranter og supermarkeder i, her er så mange muligheder. Da det er en by med et stort international liv, er det nogle gange svært at komme tæt på catalanerne selv, men efter noget tid her udvides netværket så småt, og det er bestemt heller ikke dumt at være omringet af folk fra hele verden.

10592624_10152609855767836_6246905238914906448_n

10615547_10152609861302836_2640062553437243143_n


Det at arbejde i Barcelona er meget anderledes end at arbejde i Danmark, mine jobs her, har alle været præget af deres store internationale omfang. Jeg har haft kollegaer fra alle dele af verden, kollegaer der kommer på forretningsrejse her osv. Du skal være forberedt på at arbejde flere timer end derhjemme, og til en lavere løn (dette kompenseres dog ved lavere leve omkostninger). Derudover har det overrasket mig hvor afslappet folk går klædt på kontorene, alle har tatoveringer og piercinger og det ligner næsten at hver dag er “casual Friday”. Det har været rigtig interessant, specielt da jeg er interesseret i sprog og kultur, at arbejde med så mange forskellige nationaliteter. Det giver mulighed for personlig udvikling og for at lære af hinanden. Mange af mine kollegaer her har taget imod mig med åbne arme og allerede fra dag et har det været kotume med en øl efter arbejde, dog ikke hver dag men ”after-work” er generelt et velkendt term hernede for en fyraftens-øl. Eftersom vejret næsten altid tilladder det, foregår dette som regel udendørs på en terrasse.

 

10345822_10152788423792836_1105353465804543733_n

1800375_10152794578732836_2753579103110897237_n

Jeg vil anbefale at komme til Barcelona og bo og arbejde da det kun kan være en positiv oplevelse. Det er en stor by i forholdt til hvad vi er vant til hjemme, men det er nemt at komme rundt blot med en cykel eller metro, den føles mere som en hyggelig lille by ala Århus, når man lærer at finde rundt, da centrum ikke er særligt stor. Her er strand, bjerge, alle slags events og aktiviteter du kan tænke dig til og solen skinner næsten altid. Jeg har lært så meget under mit ophold her og udviklet mig rigtig meget som person. Anbefaler varmt Barcelona, både til kortere og længere ophold.

10429360_10152496767164191_3725944677088247767_n

shutterstock_321163697

8 vigtige livslektioner fra nogle af verdens topatleter

Nu sidder du måske og tænker, hvad det helt præcist er, at otte topatleter atleter kan lære dig om livet? Læs videre for at finde ud af det…

 

1.     Din succes er ikke kun din. Andre har støttet og hjulpet dig på din vej. Når du har opnået succes, er det på tide, at give noget tilbage – hjælp og støt andre på deres vej til succes

shutterstock_385772176

Lionel Messi, anfører på det argentinske fodboldlandshold og spiller i Barcelona, er uden tvivl blandt de bedste spillere på en fodboldbane nogensinde. Men faktisk har livet ikke altid været så let for den lille argentiner.

 

Hans far havde nemlig ikke råd til, at Messi kunne modtage en behandling til $900, som kunne bekæmpe hans hormonbetingende vækstsygdom.Heldigvis havde Messi talent på en fodboldbane, og hans behandling blev betalt af et juniorhold.

 

Messi er klar over, at hans chance for at spille fodbold på højt plan – udover hans utrolige talent – stammer fra den økonomiske hjælp, som kom på det helt rigtige tidspunkt. Derfor giver han tilbage til samfundet. I dag er han ambassadør for UNICEF, aktiv støtte af forskning i HIV og AIDS for at hjælpe familier i Haiti, og han har givet $8 millioner fra sit hold for at hjælpe andre.

 

2.    Lad være med at sammenligne din egen succes med andres. Når du er skuffet, vil du tabe din glæde og motivation

Tiger Woods. Manden som alle golfspillere, professionelle som amatører, ville slå, havde kun én drøm som barn – at slå Jack Nicklaus’ rekord på 18 majorturneringer.

 

Og det var hans barndomsdrøm der motiverede ham til at blive blandt de bedste. Hvad han ikke havde regnet med, som barn var de skader, der ville holde ham fra at spille og at hans personliv ville blive en stor distraktion for ham.

 

Da han indså, at han ikke ville komme til at slå Nicklaus’ rekord, forsvandt hans glæde ved at spille golf. Og da han mistede glæden ved golf, mistede han også sin motivation, og hans præstationer på banen gik kun nedad herfra.

 

3.     Talent er en gave. Men uden hårdt arbejde er det meningsløst

shutterstock_139318334

Canadiske Eugenie Bouchard er en utrolig talentfuld tennisspiller og hendes historie er inspirerende for alle, der ønsker forfølge deres egne drømme.

 

Eugenie Bouchards interesse i tennis blev ikke støttet af hendes familie i starten. Faktisk var der ikke nogen i hendes familie, der nogensinde havde drømt om en karriere i sport. Så hun besluttede på egen hånd at spille tennis, da hun var blot fem år gammel – og hendes talent var tydeligt for enhver.

 

Da hun fyldte tolv, støttede hendes forældre så meget op om hendes drøm , at hun flyttede til Florida med sin mor, for at blive trænet af de bedste trænere. Træningen var ekstrem, og hun opgav det normale liv, som andre teenagepiger har, for at forfølge sine drømme.

 

4.      Tro på dig selv og bliv din egen største fan – ikke ved at blive selvfed, men ved at elske, den du er    

Serena William voksede op i Compton, Californien, hvor hun spillede tennis på baner, der var overstrøet med glas og trænede på baner, hvor man kunne høre skudsalver.

 

Tennissporten var i mange år domineret af hvide mennesker, og da Williams søstrene startede deres professionelle karrierer, fik de ikke en varm modtagelse af tennisverdenen. Da de begyndte at vinde kampe, anså mange i tennisverdenen dem ikke for værdige vindere.

 

De fortsatte dog med at vinde, men i stedet for at udvikle en ”jeg er bedst” eller ”se mig nu” attitude, fortsatte de i stedet med at elske dem selv, for dem de var. Og se så nu – nu elsker hele tennisverdenen dem også, for dem de er.

 

5.     Frygt er destruktivt, og frygten for at fejle leder til nederlag

shutterstock_256197262

Michael Jordan. En af verdens mest talentfulde basketballspillere kom faktisk slet ikke på sin high skoles baskethold i første omgang.

 

Han siger selv, at han var pinligt berørt over holdlisten, der hang oppe i flere dage. Frygten for, at blive gjort til grin igen kunne have holdt ham tilbage fra at prøve igen. I stedet overkom han sin frygt ved at arbejde hårdere. Og han kom på holdet.

 

I dag siger han, ”I know fear is an obstacle to some people, but is just an illusion to me.”

6.     ”It isn’t the mountains ahead to climb that wear you out; it’s the pebble in your shoe”

Dette fantastiske citat kommer fra Muhammad Ali – bokser og filosof, der var elsket af verden indtil sin død.

 

Lektionen er, at stoppe op engang i mellem og fjerne de små ting, der gør dig langsommere og svagere – dårlige vaner, fjendskaber, skyldfølelse, osv. Man bliver nødt til at se på disse ting og løse dem. Når du har gjort det, kan du bevæge dig fremad uden unødig baggage og takle de større udfordringer forude.

7.     Vær parat til at slå en streg over fjendskaber – der venter noget godt på den anden side

shutterstock_361403546

En anden stor basketballspiller er Lebron James. Da han annoncerede, at han ville skifte fra Cleveland Cavaliers til fordel for Miami Heat, skrev Cleveland-klubejer, Dan Gilbert, et offentligt brev, hvori han i meget hårde vendinger (blandt andet) beskyldte Lebron James for, at foræde den hjemby, som havde elsket ham. Lebron James var vokset op i Cleveland og havde altid elsket sin hjemby.

 

Dan Gilbert vidste godt, at han havde brug for Lebron James på sit hold for at vinde. Derfor satte han sig på et fly til Miama, hvor han undskyldte sin opførsel. De slog en streg over fjendskabet, og Lebron James vendte tilbage til Cleveland.

 

De efterfølgende mesterskaber er historie. Cleveland har ikke altid haft et godt ry, men deres Cavaliers har gjort deres for at ændre det.

 

8.     Nogle gange må du være det bedre menneske og undskylde, selvom det ikke er nødvendigt, for at holde freden

Da den amerikanske gymnast, Gabby Douglass, ikke placerede sin hånd over sit hjerte ved afspilningen af den amerikanske nationalmelodi ved sin egen medaljeoverrækkelse, vakte det stor opstandelse på de sociale medier. Gabby Douglass valgte i sidste ende at undskylde, hvis hun havde fornærmet nogen med sin opførsel. Hun gjorde sig selv til det bedste menneske og hun blev ”tilgivet”.

 

————————-

Atleter er gjort af et særligt stof. De repræsenterer mod, engagement, tro på egne evner, og utrolige ofre. Men vi har alle potentialet til at gøre fantastiske ting, små som store, i vores dagligdag.

shutterstock_320814122

Planlægning og gode råd til din jobsøgning

Jobsøger: 6 råd du SKAL kende!

shutterstock_315823193

Konsulenthuset Ballisager udgiver hvert år et spændende værktøj for bl.a. jobsøgende Rekrutteringsanalysen. Er du jobsøgende indeholder den konklusioner, som du SKAL kende til. Ganske enkelt! Nedenfor kan du læse Rekrutteringsanalysen for 2016.

Jeg har gjort arbejdet for dig. Så her får du 8 råd til din jobsøgning, som du skal kende:

1) Styrk og plej dit netværk

64 % af de adspurgte virksomheder søgte medarbejdere via netværk ved seneste ansættelse.

2) Søg uopfordret!

32 % af de adspurgte virksomheder søgte medarbejdere via uopfordrede ansøgninger ved seneste ansættelse. (Er faldet fra 37% i 2015)

3) LinkedIn vækster mest

48 % af de adspurgte virksomheder søgte medarbejdere via LinkedIn ved seneste ansættelse.

4) Research af kommende medarbejdere 

67% af virksomhederne bruger LinkedIn til at tjekke deres kommende medarbejdere. I 2013 var tallet 46%. Det har derfor en betydning at du har en skarp LinkedIn profil.

 

5) Opret jobagenter og orienter dig på jobportaler, aviser etc.

11 % af de adspurgte virksomheder søgte medarbejdere via CV databaser, ved seneste ansættelse.

 

6) Virksomhedens bedste råd til jobsøgere

62 % af de adspurgte virksomheder svarer, “Sæt dig ind i den virksomhed, du søger hos.

 

Analysens baggrund

Uddrag fra analysen: “Spørgeskemaet, der ligger til grund for rekrutteringsanalysen 2016, blev i juni 2016 udsendt til 1919 virksomheder. 854 virksomheder har svaret, hvilket giver en tilfredsstilende svarprocent på 44,5 %.

Læs Konsulenthuset Ballisagers Rekrutteringsanalyse 2016 HER 

Kilde: Konsulenthuset Ballisager

 

Vær målrettet og læg en plan for din karriere

shutterstock_378848479

Lige meget hvilket job du er i, er det vigtigt at reflektere over din karriere, for det betyder i virkeligheden at reflektere over, hvad man gerne vil have ud af tilværelsen. Selvom vi i Danmark bl.a. på grund af stigende arbejdsløshed i forskellige brancher og større effektivitetspres på offentlige og private arbejdspladser er blevet bedre til at tænke kritisk over vores karriere valg, bedre til at skrive jobansøgning og CV når job søges, er der stadig alt for mange der begynder at planlægge sin karriere for sent, vurderer Karen Plenge Johansen, der arbejder som konsulent med at rådgive Dansk Magisterforenings medlemmer om noget så komplekst og individuelt som deres karriere.

 

Karriereplanlægningens tre faser

Behovet for at planlægge sin karriere opstår som regel fordi der er noget man gerne vil have lavet om eller forbedret. Det kan være på mange planer og behøver ikke nødvendigvis at betyde jobskifte – det kan også være et ønske om at få nye arbejdsopgaver eller -områder på din arbejdsplads. Det er dog ikke altid at man er lige bevidst om både hvor grunden til ønsket om forandring befinder sig, og hvordanman vil opnå forandringen. Så selvom karriereplanlægning er en meget nuanceret og kompleks sag, kan man på Dansk Magisterforenings hjemmeside orientere sig i karriereplanlægningens overordnede tre faser: afklaring, strategi og handling.

Afklaring er et spørgsmål om at bruge tid på at reflektere over hvad dine kompetencer er, om du synes du udnytter dem i din arbejdsstilling, hvor din drivkraft ligger og hvad du bliver glad af at arbejde med. Reflekterer du over disse spørgsmål (og flere) skaber du overblik over enkeltdelene i dit arbejde og din motivation. Afklaringsprocessen handler i overvejende grad om at få kategoriseret de forskellige dele af dit arbejdsliv så du kan danne dig et håndgribeligt billede af, hvor der skal sættes ind og hvor dit fokus skal være. Endelig er afklaringsfasen også den fase, hvor det er vigtigt at du får slået fast hvad dine værdier er. Når du kender dine værdier så ved du, hvad der er vigtigt for dig som rådgiver, leder eller selvstændig, hvilken type du gerne vil være og hvad du gerne vil opnå.

Hvordan opnår du de ønskede forandringer? 

Dette er et spørgsmål om at lægge en strategi og blandt andet overveje, om du kan skabe forandringerne i din nuværende ansættelse eller om det indebærer jobskifte? Hvordan skal du netværke for at nå dine mål? I øvrigt er det en fordel, at kunne argumentere overfor virksomhedens ledelse, eller din overordnede, for hvordan disse forandringer du ønsker også er en fordel for virksomheden i sig selv. Dermed viser du, at du tænker bredere end dine egne behov og det gør det mere sandsynligt at virksomheden vil være tilbøjelig til at imødekomme dine ønsker.

Når man således har udstukket en handlingsplan er tiden moden til at arbejde på de områder man har noteret sig. Handlingsfasen er typisk en fase hvor man løbende reflekterer over hvordan det går og gentænker de overvejelser man havde i strategi og afklaringsfasen. Man skal dog passe på med at blive urealistisk i sin handlingsplan og huske på, at når man pludselig lægger en masse ekstra energi i et område af sit liv, f.eks. med megen networking om aftenen, konferencer, aftenskole osv., så får man mindre energi i andre områder som fritidsaktiviteter og familie.

 

Begynd din planlægning i tide

Når karriereplanlægningen hos DM forklares som en tresporet proces, skal denne karriererådgivning ses som et arbejdsredskab til at anskueliggøre en proces, der i virkeligheden er meget mere kompliceret og som mange desværre overvejer for sent, uddyber karrierekonsulent for DM, Karen Plenge Johansen: “Ligegyldigt hvilket job du har er det vigtigt at reflektere over din karriere, for i bund og grund er det jo et spørgsmål om, hele tiden at være opmærksom på, at få det allerbedste ud af livet og arbejdslivet. De tre faser er metoder til at reflektere over de ønsker for tilværelsen, man har. Det er vigtigt hele tiden at have sit blik kritisk indstillet på spørgsmålet “har jeg det så godt som jeg overhovedet kan have det?””

Karen Plenge Johansen har arbejdet for DM i 2 år og det er hendes erfaring, at alt for mange først begynder at planlægge og reflektere når de allerede er blevet kede af det, stressede eller udbrændte i deres job. Og dette er problematisk fordi refleksion kræver overskud, fordybelse og engagement; “Alt for ofte nærmer medlemmet sig grænsen for udbrændthed og stress. Og når man først er der, kan det være vanskeligt dels at tænke nye tanker, dels at have det overskud til at rumme den proces, det ofte er at skifte job.”

Derfor anbefaler Karen Plenge Johansen at man allerede begynder at pleje sit netværk på et tidspunkt hvor det er “ufarligt”, som hun forklarer. Det betyder at man researcher og netværker på et tidspunkt hvor man har det godt og det ikke kræver for meget. Her er både de fysiske netværk og mediet LinkedIn vigtige platforme at benytte sig af.

De sociale medier

Da det blev normen snarere end undtagelsen blandt danskerne at have en Facebook og LinkedIn profil betød det et skift i måden at netværke og præsentere sig selv professionelt udadtil og i dag må man forvente at ens kommende arbejdsgiver kigger både på LinkedIn og Facebook profiler, hvis man skal til samtale. Hvis du planlægger at skabe forandringer i dit arbejdsliv er de sociale medier derfor rigtig vigtige redskaber til dette – dog er det vigtigt netop at opfatte dem som redskaber, ikke løsninger:

“Den helt store tendens i forhold til karriereplanlægningen er jo i den grad LinkedIn, som eksploderer i antal profiler. Faren er, at du lægger en profil på LinkedIn og så venter på at blive kontaktet. Du skal lære at bruge LinkedIn som et strategisk karriereredskab, og det er noget, du vitterligt skal lære. Der er nogle helt basale funktioner, som du skal kende, hvis du skal bruge redskabet.”

Mens redskaber som den tredelte model på DM’s hjemmeside og viden om LinkedIn således er gode at have i mente, er det vigtigste i karriereplanlægningen i Karen Plenge Johansens vurdering, at man hele tiden er sig bevidst om de karrieremæssige valg man træffer: “Det handler om at vide, at man byder sig selv det bedste man overhovedet kan. Det vil sige, at man dels hele tiden har øjnene åbne overfor alternative muligheder, men dels at man bliver mindet om, at man har det godt der, hvor man er.”

Kilde: Stepstone

 

Jobsøgning dagsplan: 3 Must-Do tips

shutterstock_247197829

Her har du 3 tips til at planlægge din jobsøgning. Det er vigtigt, når du  søge job, at du afsætter tid hver eneste uge til at foretage en strategisk jobsøgning. En af de travleste jobsøgningsdage er tirsdage, da man lige er kommet igennem weekenden, har lige akkurat ”overlevet” mandagen og om tirsdagen har man besluttet sig for, at nu skal man i gang med jobsøgningen.

En anden tendens er den, at mange faktisk bruger forholdsvis kort tid på deres jobsøgning, fordi når man først er nået til tirsdagen, og er blevet mismodig over at skulle finde de rette stillingsopslag man kan søge og skal til at skrive ansøgningen, og huske at besvare alle de spørgsmål som der stilles i stillingsopslaget, så giver man op. Lyder det som dig, så har du nok brug for lidt struktur i din jobsøgningshverdag:

En anbefaling til dig er den, at du kan bruge mandagen til at planlægge din jobsøgningsuge, hvor du afsætter tid af til din jobsøgning.

 

Her har du nogle simple tips:

Du skal afsætte mellem 30 minutter og 2 timer af gangen. Så planlæg hvornår du kan afsætte denne tid af i din uge kalender. Brug aldrig mere end 2 timer på din jobsøgning af gangen, da du har brug for en regelmæssig pause, brug tiden på at lave noget andet i en periode og bare tanken om at du højst skal bruge 2 timer på din jobsøgning, kan være med til at motiverer dig til yde optimalt i den afsatte periode.

Så det første tips er at afsætte mellem 30 minutter og 2 timer max.

Andet tips er, at overveje hvornår på dagen at du generelt har mest energi, hvor du føler dig mest produktiv, tiden hvor du føler dig mest levende, klarhovedet og inspireret, det er der hvor du skal lægge de mellem 30 minutter og 2 timer max.

Det tredje tips er at du skal sørge for, at du mindst har 2 af føromtalte perioder på en uge, lidt ligesom i et fitness centret, hvor man mindst to gange om ugen skal motionerer før musklerne begynder at vokse. Det samme gælder for jobsøgning. Det er en øvelse som kræver træning, stille og roligt. Og jo mere du øver, jo bedre vil dine resultater blive.

 

Opsummering:

  1. tips – find mellem 30 minutter og 2 timer til jobsøgning
  2. tips – find det bedste tidspunkt på dagen, hvor din energi er bedst
  3. tips – find mindst 2 gange om ugen hvor du søger job med fuld knald på.

Gør du ikke dette, så gør du ikke nok for at få et godt resultat for din jobsøgning.

Det var så dine tre tips for at planlægge en effektiv jobsøgningsstrategi.

 

Er du blevet inspireret til at planlægge din jobsøgning bedre? Du kan læse meget mere på http://www.jobsogningsguide.dk/ 

Unknown

shutterstock_354378026

Du bliver testet til jobsamtalen: Få det bedste resultat og scor jobbet

I dag er det helt normalt, at du bliver bedt om at foretage en personlighedstest, når du søger nyt job. Men hvordan opnår du det bedste resultat?

Det er efterhånden mere reglen end undtagelsen, at jobsøgere skal gennemgå tests som en del af ansættelsesprocessen.“Det er så godt som sikkert, at du skal gennemgå en test, hvis du har med en lidt større og mere betydningsfuld stilling at gøre,” siger Birgitte Baadegaard.Hun er forfatter til bogen “Så søg det job – og få det” og har gennem mere end 10 år fungeret som selvstændig konsulent, der rådgiver virksomheder og ledige i rekruttering og jobsøgning.De tests, som jobsøgere i dag skal gennemgå, kan variere afhængigt af stillingen eller virksomheden. Eksempelvis har især Google været kendt for at udsætte håbefulde ansøgere for hjernevridende gåder, når de møder op til en jobsamtale hos den verdensberømte it-virksomhed.Men den mest udbredte form for test er en personlighedstest, der afdækker ansøgerens personlighedstype og evne til at tænke logisk, fortæller Birgitte Baadegaard.

Selvom nogle jobansøgere kan blive nervøse og usikre ved udsigten til at skulle vurderes i en test, så er der dog ingen grund til at lade sig afskrække, lyder det fra Birgitte Baadegaard, der har en række tip klar til jobsøgerne.

1. Det afgørende er ikke svaret, men metoden 

 

shutterstock_153117149

It-virksomheder som Amazon og især Google har været berømte og berygtede hos jobsøgere, fordi man til en jobsamtale kunne risikere at blive bedt om at løse en nærmest uløselig gåde. Eksempelvis kunne man til en jobsamtale hos Google blive udsat for spørgsmål som:

“Hvor mange golfbolde kan der være i en skolebus.” Og Amazons administrerende direktør Jeff Bezos har ligeledes været kendt for at stille kandidater samme type spørgsmål ved jobsamtaler.

Birgitte Baadegaard fortæller dog, at denne type tests er en sjældenhed ved jobsamtaler i Danmark. Men hvis man støder på dem, så er der en god sandsynlighed for, at det er i en it-virksomhed.

“Jeg formoder, at du typisk støder på dem til job, hvor kreativitet og innovation er omdrejningspunktet,” siger hun.

Men når arbejdsgiverne stiller denne slags nærmest uløselige gåder, så er det ifølge Birgitte Baadegaard ikke fordi, at de forventer et korrekt svar. Derimod handler det om, at arbejdsgiveren vil se, hvordan du reagerer, når du bliver stillet overfor et kompliceret problem i en presset situation.

“Det er ikke nødvendigvis dit svar, men måden du tackler problemet på, der er afgørende,” siger hun.

Hun forklarer, at nogle menneskers instinkt er at plaffe et kækt svar af øjeblikkeligt, andre er mere eftertænksomme og så er dem, der bliver helt paffe og røde i hovedet.

“Kæfter du op eller lukker du i, når du bliver trykket på maven? Det siger meget om, hvilken type person du er,”siger hun.

 

2. Lad dig ikke skræmme 

”Jeg oplever, at udsigten til at skulle vurderes på de logiske test kan virke en smule afskrækkende på en del folk,”fortæller Birgitte Baadegaard.

Men det er ingen grund til at lade dig skræmme, hvis du ellers føler, at du har kvalifikationerne til jobbet. Derfor har hun følgende råd til dig, der står overfor at skulle tage en personlighedstest: “Slap af.”

“Hvis du har en god uddannelse og har klaret dig godt i livet, så ved arbejdsgiveren jo godt, at der ikke står idiot på ryggen af dig. Også selvom du måske har klaret testen dårligt. Husk at testen er designet sådan, at det nærmest er umuligt at gennemføre den på den afsatte tid med mindre, at du har en IQ på Einstein-niveau,” siger Birgitte Baadegaard.

Hun gør også opmærksom på, at de fleste virksomheder udelukkende bruger testene vejledende og ikke forventer, at de indeholder den fulde sandhed om, hvem du er.

“Testen skal bruges til at be- eller afkræfte det indtryk af kandidaten, som virksomheden har fået til jobsamtalen”,siger hun.

 

3. Glemt alt om snyd – svar instinktivt 

shutterstock_373089328

Søger du eksempelvis et sælgerjob, så kan det være fristende at besvare spørgsmålene i personlighedstesten på en måde, der får dig til at virke som mere udadvendt og frembrusende, end du i virkeligheden er.

Men Birgitte Badegaard advarer mod, at du bliver alt for beregnende i dit svar. Du skal følge dit instinkt, og ikke blot svare det, som du forventer, at en arbejdsgiver ønsker, at du skal svare.

“Mit råd er, at du altid skal svare det, der instinktivt falder dig ind. Hvis du ikke svarer ærligt, så risikerer du, at du bliver matchet med en forkert virksomhed,” siger hun.

Her vil nogen måske indvende, at du som jobsøgende kan være i en så presset situation, at du kan leve med et dårligt match, hvis bare du kan få en løn, der kan betale huslejen.

“Men hvis kulturen ikke matcher, så kommer du næppe til at blive længe i jobbet, og konsekvensen kan være, at du får et stort gok i nøden og et smæk på selvtilliden,” advarer hun.

Derudover gør Birgitte Baadegaard opmærksom på, at rekrutteringsmedarbejderne kan være svære at narre.

“Nogle af de her tests er så gennemarbejdede, at det er svært at snyde helt gennemført. Ofte vil det blive fanget, fordi det er et eller andet sted i testen opstår nogle uoverensstemmelserne mellem svarene,” siger hun.

 

4. Skab en god ramme 

De fleste tests er internetbaserede tests med en indbygget tidsgrænse. Som regel får kandidaterne tilsendt testen på en mail efter, at de har været til samtale.

Men når du sidder hjemme i stuen med din computer kan det være svært at genskabe den samme fokuserede stemning, som du oplever til en samtale.

Blandt andet derfor anbefaler Birgitte Baadegaard, at du ikke blot impulsivt går i gang med testen, men sørger for at skabe en god ramme om situationen før du går i gang.

“Lav dig en kop te og sæt dig i ro og mag. Sæt din mand eller kone til at tage sig af ungerne og sørg for, at hunden ikke begynder at gø. Du bør naturligvis også slukke for mobiltelefon og lukke mailprogrammet, så der ikke pludseligt vælter ind med beskeder,” lyder rådet fra Birgitte Baadegaard.

Af Jacob Ø. Wittorff, ComputerWorld

 

Personlighedstest er et stærkt værktøj, både i rekrutteringen af nye medarbejdere og i udviklingen af den enkelte eller et team. Vi har spurgt en ekspert for at høre lidt mere om, hvad personlighedstest kan og ikke kan.

Hvad er en personlighedstest?

Lars Moesgaard, afdelingschef i CA’s Job & Karriere-afdeling: “Lad mig lige starte med at sige, at det er OK for nu at kalde den for personlighedstest, for det er en gængs term. Men i virkeligheden er det i mine øjne ikke en test, for der er ikke noget facit, rigtigt og forkert. Det er en analyse, der tegner et billede af din personprofil. Personprofilen benyttes i dag i en række sammenhænge. Mest udbredt er nok i forbindelse med rekruttering af nye medarbejdere. Men de kan faktisk også være gode værktøjer i din egen selvudvikling eller i udviklingen af et team.”

Hvordan virker en personlighedstest?

Lars: “Helt grundlæggende baserer den type personlighedstest, som vi benytter os af, sig på Jungs teorier om menneskets psykiske struktur og personlighed, som han udmøntede i en række arketyper. Testen giver dig indblik i, hvilke grundlæggende præferencer og drivkræfter du har som person. Den bringer dig tættere på en bevidstgørelse og forståelse af dine egne præferencer, og dermed hvad der motiverer dig, hvad der kan virke drænende for din energi, hvordan du arbejder bedst sammen med andre og hvilke opgaver, der vil falde dig naturligt.”

Kan man snyde med en personlighedstest?

Lars: ”Selvfølgelig kan man det, forstået på den måde, at man ved at svare anderledes kan fremstå med en anden profil. Men hvad skulle formålet være? Du ved formentlig ikke, hvilken profil virksomheden søger, for det afhænger i høj grad af virksomhedens kultur og de kommende kollegaer, som man skal arbejde sammen med.”

“Nej, og hvis du så skulle få jobbet, kan du nemt risikere ikke at ville trives, enten på grund af kulturen eller fordi arbejdsgiveren havde andre forventninger til dig. Du kan risikere at ende med at øve vold på dig selv ved hele tiden at skulle løse opgaver, der i bund og grund dræner dig for energi, og måske er selve processen i sig selv også demotiverende for dig”, tilføjer Lars.

Hvorfor bruge personlighedstest?

Lars: I rekrutteringsøjemed er det et værdifuldt støtteværktøj. Man ser ofte, at en medarbejder bliver ansat på sine kompetencer, men fyret på sin personlighed, fordi vedkommende ikke passer ind i organisationen eller teamet. Her kan en personprofil måske belyse nogle ting, som intervieweren skal være opmærksom på at komme rundt om og spørge ind til. Men det er og bliver kun et støtteværktøj, der giver intervieweren nogle stikord til samtalen og til hans samlede indtryk og vurdering af ansøgeren.”

Lars runder af med: “Udover rekrutteringen skal man ikke underkende, hvor stærkt et støtteværktøj det kan være i din personlige udvikling eller i udviklingen af et team. Du kan f.eks. bruge den til”:

  • At få klarhed over, hvilke områder, du er stærk på og hvor der er udviklingsmuligheder.
  • Hvilke typer opgaver, der falder dig naturligt og hvilke, du ikke har det godt med.
  • Hvad der motiverer dig og hvad der dræner dig for energi.
  • Hvordan du vil kommunikeres til og hvordan du kommunikerer med andre.
  • Hvordan et team er sammensat, hvordan opgaverne skal fordeles og kommunikeres.

Kilde: Af Thomas Plesner, CA a-kasse

 

Testtyper – prøv dem!

 

Synes du, at det var spændende læsning? Så kan du læse meget mere om personlighedstests på http://www.jobsogningsguide.dk/

Unknown

 

 

shutterstock_256197262

En stærk og positiv selvopfattelse er det bedste udgangspunkt for succes i livet

Hvordan ser du dig selv?

Det kan virke som et underligt spørgsmål, men rent faktisk er en af de vigtigste ting for at opnå succes, hvordan andre ser dig og lykke her i livet, hvordan du ser dig selv.

 

Med en positiv selvopfattelse, er du klar til at møde alle livets udfordringer med oprejst pande. Selv når tingene spidser til, ved du, at du altid vil det bedste for dig selv, og at du kan videregive kærlighed, vejledning og opmuntring til andre.

 

En stærk og positiv selvopfattelse styrker dermed ikke alene dig selv, men også alle omkring dig.

 

Når du har en stærk og positiv selvopfattelse…

Vil du have modet til at stå ved dine egne beslutninger

shutterstock_380021350

Når du tror på dig selv og har tiltro til egne evner til at træffe de rigtige valg, vil du finde det lettere at have modet til at stå ved dine egne beslutninger.

 

Uanset om det handler om en beslutning på din arbejdsplads eller studie, derhjemme eller i dit forhold, vil en stærk og positiv selvopfattelse få dig til at føle dig stærkere og mere optimistisk i dine valg.

 

En stærk og positiv selvopfattelse vil give dig selvsikkerheden til at arbejde hårdere, jagte dine ambitioner og få dine drømme til at gå i opfyldelse.

 

Når du har en positiv selvopfattelse, der reflekterer hvem du virkelig er, er du nemlig mere tilbøjelig til at leve efter dine egne værdier og mål, hvilket er et godt fundament for et godt og tilfredsstillende liv i fremtiden.

 

Du vil ikke mene, at nederlag er skræmmende

Når du kan se dig selv som værende værdig og i besiddelse af utallige talenter og færdigheder, vil du ikke føle, at nederlag er skræmmende.

 

De som ser sig selv i et positivt lys ved nemlig, at de har styrken til at komme tilbage fra et nederlag, lære af deres fejl og blive ved med at flytte sig mod et bedre liv.

 

Rent faktisk, har personer med en stærk og positiv selvopfattelse en tendens til, at omfavne deres fejltrin – små som store – fordi de ved, at det ikke er verdens undergang, og at fejl kan gøre dig stærkere og klogere end før.

 

Du vil ikke blive set ned på eller manipuleret med af giftige mennesker

shutterstock_411972601

Selvopfattelse er en god forsvarsmekanisme mod giftige og manipulerende mennesker. Når du har accepteret dig selv, som den du er, og begynder at kæmpe for din ret til at blive behandlet med respekt, vil du føle dig mindre udsat for angreb fra andre.

 

Husk på, at kritik og mobning ikke rammer folk med en stærk og positiv selvopfattelse så hårdt som dem uden en stærk og positiv selvopfattelse.

Folk med en stærk og positiv selvopfattelse ved nemlig, at folks handlinger reflekterer deres personligheder. De minder sig selv om, at de ikke behøver at finde sig i dårlig og respektløs behandling fra andre, og fjerner sig selv fra de giftige omgivelser så hurtigt som muligt. De er modige nok til at tro på, at de fortjener bedre end det.

 

Du vil føle dig hel og vil ikke lede efter bekræftelse fra andre

Folk med en stærk og positiv selvopfattelse er sikre på hvem de er, og hvad de står for. Derfor stoler de på deres egen identitet og føler ikke, at de behøver at få bekræftelse fra andre i, at de er gode nok.

 

De vil (oftest) se sunde forhold som en ekstra bonus og som en kilde til glæde i livet, men de er fuldstændig tilfredse med et singleliv eller med at tilbringe tid i eget selskab.

 

Selvtillid og egenkærlighed er lig med modstandskraft. Dette vil bringe noget positivt ind i hvert aspekt af dit liv. Når din selvopfattelse er stærk og positiv, vil du have selvsikkerheden til at være single i stedet for at være i et middelmådigt forhold, eller til at gå efter en freelance karriere i stedet for et kontorliv.

 

En stærkt og positiv selvopfattelse er vitalt for din videre succes i livet

shutterstock_286171679

Uden en stærk og positiv selvopfattelse, kan du nemlig ikke håbe på, at kunne se projektet helt til ende, eller have viljestyrken til udsætte lykken for at nå et mål på længere sigt. Som Christopher Columbus sagde, er man nødt til at have modet til at forlade “det trygge og sikre” her og nu for at forfølge sin lykke på længere sigt.

 

Folk, som ser dem selv i et positivt lys ved, hvem de er, og hvad de vil opnå her i livet. Resultatet er, at de er fokuserede på deres mål og er villige til at udøve selvbeherskelse, når det er nødvendigt.

 

En stærk og positiv selvopfattelse resulterer derfor i gode betingelser for succes, hvilket er vitalt for din succes på længere sigt.

 

Selvtillid giver mere selvtillid, og succes giver mere succes.

shutterstock_316127591

Hvorfor det er helt i orden at sakke lidt bagud i livet

Vi har alle sammen været der. Vi har alle sammen prøvet at være forvirrede og usikre på, hvad meningen med livet er: man føler måske, at man ikke er der, hvor man havde troet eller forventet, at man ville være. Det kan også være, at man sammenligner sit liv med dem omkring sig; bruger dem som en målestok i forhold til sig selv.

 

Hvis dette lyder bekendt, er du langt fra alene. Langt de fleste af os vil på et eller andet tidspunkt i livet føle, at vi ikke har opnået det, som vi havde troet at vi ville – og det er helt i orden.

 

Alt kan jo ikke flaske sig hele tiden, og det er altså helt i orden at sakke lidt bagud i livet.

 

Tillad dig selv at sakke bagud

shutterstock_293580959

Mange problemer i livet opstår, når vi føler, at vi sakker bagud med vores liv – men hvem har egentlig fastlagt hvor og hvornår vi skal nå bestemte ting i livet?

 

Forskellige ting sker for forskellige mennesker. Vi har alle sammen forskellige personligheder, forskellige drømme og ønsker for fremtiden – så vi kan ikke alle sammen være ens. Netop derfor er det vigtigt at tillade sig selv at sakke bagud i forhold til andre. Hvad der fungerer for dem, fungerer måske ikke for dig.

 

Du er bestemt ikke alene om at føle dig en smule rådvild og forvirret. Derfor er det bedre, at du forholder dig roligt til tingene i stedet for at stresse over alt det, som du ikke har nået – endnu – det er jo helt i orden at sakke lidt bagud.

 

Stol på din egen timing – du sakker ikke bagud i forhold til den

Du tror måske, at det er svært at slappe af, når du føler dig som en decideret fiasko i livet – og du kan måske heller ikke se, hvordan du nogensinde skal kunne lave om på tingenes tilstand. Det er meget nemt at føle sådan – vi er jo mennesker alle sammen.

 

Men husk på at livet handler om timing – din timing – og tænk på alle de gange, hvor situationen, forholdet, venskabet eller jobbet gik din vej pga. timingen – din timing.

 

Nogle gange bliver man nødt til at indse, at vi kan møde udfordringer, som vi ikke kan kontrollere eller ting der påvirker, hvordan vi føler og som kan fjerne fokus fra det, som vi drømmer om. Og derfor er det vigtigt, at du overgiver dig til livet og stoler på, at timingen vil få tingene til at flaske sig for dig alligevel.

 

At føle sig fortabt betyder ikke, at du er forbandet eller en taber. Det betyder bare, at noget bedre venter på dig i fremtiden. Og derfor er det helt i orden, at sakke lidt bagud i livet.

 

 

Du får vigtig viden med i bagagen

shutterstock_102482609

Lad være med at tro, at dette er et tidspunkt i livet, hvor du ikke bevæger dig fremad eller lærer noget. Alle situationer i livet – positive som negative – kan lære os noget, også selvom det måske ikke umiddelbart virker sådan.

 

Igen, handler det om timing. Måske har du brug for et par ekstra års livserfaring på bagen for at få drømmene til at gå i opfyldelse. Måske er det endda din nuværende følelse af fortvivlelse og skuffelse over livet, som vil bane vejen for dig fremover. Nogle gange er vi endnu ikke blevet til de mennesker, som vi skal være for at nå vores endelige mål.

 

Derfor er det vigtigt at forholde sig roligt og indse, at det er helt i orden at sakke lidt bagud i livet: livet er ofte uforudsigeligt og overraskende, men man kan komme langt med sunde vaner og viljen til at vokse som mennesker – også selvom det er svært.

 

Stol på at din vej er den rigtige vej 

At sammenligne sig med andre, er noget af det værste vi kan gøre, men vi gør det alle sammen alligevel.

 

Og det er her, at følelsen af at være en fiasko kommer snigende – du føler, at du aldrig kommer til at have det, som alle andre har eller at der er noget galt med dig. Sandheden er dog, at vi simpelthen ikke kan sammenligne os selv med andre – under nogen omstændigheder. Andre der har en helt anden person rejse gennem livet end vi selv.

 

Bare fordi de er i vores liv, betyder det ikke, at vores liv skal være ligesom deres. Du ved aldrig helt præcist, hvordan deres rejse er eller hvad de lærer undervejs – det der virker perfekt på overfladen, behøver jo ikke at være det under overfladen.

 

Derfor skal du også ignorere andres negative holdninger og meninger og i stedet koncentrere dig om at stole på, at din vej er den rigtige. Det er jo helt i orden at sakke lidt bagud i livet, men det er ikke sikkert, at alle er klar over det.

 

Stop med at skælde dig selv ud

shutterstock_380021350

Den vigtigste ting i livet er, at vi er positive og gode ved os selv. Vi bliver nødt til at stoppe med at presse os selv og skælde os selv ud, fordi vi endnu ikke er nået dertil, hvor vi ønsker eller har fundet ud af, hvad vi egentligt ønsker.

 

Indse, at du gør dit bedste – at du virkelig er god nok. Livet er fyldt med udfordringer og belønninger, så stol på at du går i den rigtige retning – også selvom det måske ikke kan virke sådan på andre.

 

 

Slap af. Rent faktisk sakker du ikke bagud i livet – du er lige præcist, hvor det er meningen, at du skal være!

shutterstock_411972601

Hvorfor vi må gøre det, som vi ikke kan gøre

Det er let at glemme, at det er ikke let at blive overrumplet af ens værste frygt…

 

…Men nogle gange er vi nødt til at se det ubehagelige i øjnene for, at kunne vokse som mennesker

Det betyder ikke, at du om to minutter skal begive dig ud i kamp mod din allerstørste frygt, hvor du sikkert vil komme til at kæmpe som en besat. Det betyder i stedet, at du skal være villig til at lære.

 

Læringsprocessen handler mest af alt om at tilbringe tid i ukendt farvand, at begive sig ud i det ukendte og uvisse.

 

shutterstock_381759712

Vi bliver nødt til at begive os ud i situationer, hvor vi møder det ukendte og uvisse helt bevist

Lad os bruge den seneste trend inden for sundhed til at illustrere, hvad vi mener:

 

Du er sikkert et af de velinformerede individer, der godt kender de seneste tendenser inden for fitnesstræning og sundhedsundersøgelser. Måske er du endda interesseret i at træne for at forbedre din egen sundhed, få at nå et personligt mål eller for at lære en ny sportsgren. Uanset hvilken type du er, ved du godt, at du bliver nødt til at udfordre din krop for at blive stærkere, hurtigere, smidigere, osv.

 

Du ved også, at hvis du ikke ændrer dit træningsprogram med jævne mellemrum – uanset om du løfter vægte, dyrker yoga, løber, svømmer, osv. – vil dit konditionsniveau forblive det samme. Dette er homøostase – en tendens til balance eller ligevægt i kroppens fysiologiske proces.

 

Tommelfingerreglen om at ændre sit træningsprogram med jævne mellemrum gælder dog ikke kun for vores fysiologiske tilstand, men også til vores psykiske. For at lære er vi nødt til at begive os ud i situationer, hvor vi møder det ukendte – helt bevist.

 

shutterstock_3082051

”Det eneste vi har at frygte, er frygten i sig selv”

sådan sagde tidligere præsident Franklin D. Roosevelt.

 

Selv de mest frygtløse af os oplever frygt. Det er et urgammelt overlevelsesinstinkt, som stammer fra dengang vores forfædre skulle være på vagt 24/7 for at undgå en tidlig død. I dagens Danmark har vi heldigvis bevæget os væk fra fortidens primitive stadie, og vi behøver derfor ikke længere at kæmpe en daglig kamp for at overleve. Og det er netop derfor, at det er nu, vi skal gøre op med de ting, der skræmmer os.

 

Hvad vil der ske, når du gør de ting, som du ikke kunne gøre før?

Når du giver dig i kast med at gøre de ting, som du ikke har kunnet gøre hidtil, er der stor sandsynlighed for, at du kommer til at fejle et par gange. Men bare rolig, det er helt normalt at fejle, og dine fejlede forsøg vil helt sikkert kunne give dig vigtige informationer, som kan hjælpe dig på rette vej næste gang. Lad os bruge et andet eksempel: hvis du gerne vil blive en god taler, fordi du er blevet holdt tilbage af sceneskræk, kommer du nok til at dumme dig lidt, når du først går i gang. Og det er jo helt i orden: det er det, som læringsprocessen handler om.

shutterstock_92515741

Hvis du tænker over det, så er det at fejle sikkert den værste ting, der kan ske, når du giver dig i kast med at gøre de ting, som du ikke har kunnet gøre hidtil (men det vil ændre sig). Og når vi fejler oplever vi som regel forlegenhed, skuffelse og måske endda skam. Det er derfor, at så mange af os giver op, før vi når vores endelig mål om at se frygten forsvinde helt ud af vores liv. For hvem har helt ærligt lyst til at føle sig elendig og til grin? Ingen. Det er klogt at planlægge frem i tiden, så kan du se på din fremtidsplan, hvis du fejler.

 

Har du meget svært ved at nå dit mål alene, kan du benytte dig en supportgruppe: men husk at finde den inden du går i gang. Hvis du altid har drømt om at tale foran forsamlinger, kan du tage fag i mundtlig retorik. Hvis du er rædselslagen for at få hovedet under vand, men altid har drømt om at dykke ned i havets blå, kan du melde dig ind i en svømme- eller dykkerklub.  At have folk til at støtte dig på en hård dag, kan nemlig være afgørende for om du giver op eller fortsætter.

 

Bortset fra det faktum at du ikke har noget at tabe, så tænk på alle de ting, som du kan nå. Du kan sikkert nå meget mere end du måske gik og troede. Du vil helt sikkert lære noget, måske at du ikke engang bryder dig om at svømme under havets blå bølger. Eller måske vil du opdage, at du er befinder dig i en magisk verden, hvor alt er helt anderledes end ovenvande.

 

 

Uanset hvad, så gør det, som du ikke kan gøre! Ja, du vil begå fejl, måske endda fejle, men du vil sikkert møde en ligesindet eller to på din vej. Og som sagt, er der intet at tabe men alt at vinde.